骨盤矯正、O脚矯正、小顔・輪郭矯正、骨格矯正

【猫背は骨盤の角度から】

先日、自分の姿勢を気にされ、猫背を改善したいという方が 来られました。姿勢が悪いと相手に与える印象は、姿勢の良い方に比べて良くないものです。姿勢が悪いという事は、全身の重心バランスが崩れているため骨格にも、筋肉にも負担がかかっている状態で、血流や代謝の面からいっても、疲れて見えたり、肌の色艶 も悪くみえてしまいます。また自信がないようにも見えるため、 いろいろマイナスな面が多いものです。

ふつう、猫背を自覚している人は胸を張ることで、改善を しようとします。これ自体は間違っていません。しかし猫背というのは 骨格のバランスをとるうえでの結果として背中のカーブが強くなっている状態です。 真の原因はそこでない事がほとんどです。

この方の場合は背中のカーブの強さの原因は骨盤の角度にありました。

学生時代からも椅子にダラ〜ンと座るくせがあった彼女ですが、 仕事に就いてからも長時間椅子に座っての作業の環境下で、さらに骨格のゆがみに拍車をかけました。いすの前の方に座り、背もたれにダラリと背中をつける格好が習慣づいていて、当然骨格はそれに合わせて少しづつゆがみ、筋肉のつき方もバランスの悪いものとなります。

実際には骨盤、及び、左右の骨盤に挟まれた仙骨の角度が悪くなり、背骨が本来の理想な生理的カーブを保てずに、カーブが強くなってしまい、猫背となったのです。

こうなってくると、頭の位置も悪くなり、顎を突き出したような姿勢により 首や肩に負担がかかり、首のこり、肩こりも強くなってしまいます。 こりが強くなれば、血行も悪くなるため、顔色や体全体の代謝も悪くなり、 本人の自覚がなくても疲れた感じが表れてしまいます。

この方の場合の矯正は・・・

◆骨盤と仙骨の角度を整える事を中心とした骨格矯正。
◆猫背により緊張してしまっている、首、頭の付け根、肩まわり、背中を中心と し、全身の筋肉の緊張をとり除いていきます。
◆前肩によりゆがんでしまった鎖骨を整えるながら、肩の前側の縮こまっている 筋肉（大胸筋等）をほぐし、鎖骨付近・肩のストレッチをかけます。
◆重心バランスのズレは大抵、股関節にも表れます。股関節まわりの筋肉の緊張 をとりのぞきながら、股関節のはまり方を正します。

回数は多少かかりますが、こうする事で、頭から足への重心バランスが整い、理想的な骨格バランスをとれるようになるのです。

但し、最終的には本人の姿勢のとり方次第で、姿勢は良くも悪くもなります。 この点を本人に良く説明をして、まずは正しい重心で立てるよう指導し、毎日短時間でも良いので、正しい姿勢を
体に覚えこませます。

たいていの場合この指導により、自分の姿勢の悪さが予想以上である事に気づき ビックリする方は少なくありません。

正しく立てるようになれば、今度は正しく歩けるような体の動きを目指します。

ここまでいけるようになると、骨格、筋肉ともにゆがみづらいものとなっていきます。

この方の場合はゆがんでいた時期が長かったため、回数等もそれなりにかかりました。 こわばっていた筋肉がゆるみ始め、骨格矯正をしても戻らない状態をつくれば状態は安定します。

骨格のゆがみは早くやればやるほど改善も早いものです。

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