骨盤矯正、O脚矯正、小顔・輪郭矯正、骨格矯正

【Ｏ脚と普段のこころがけ】

ケンズプロでは矯正は週１回ぐらいを目安として来院していただいます。矯正を行うだけでなく、で きる範囲で個人個人に合ったアドバイスや指導をこころがけています。

なぜならば、矯正の効果を最大限あげるには、実は施術者による施術と同じぐらい、施術を受ける方の普段の生活が大切だからです。

例えば、週１回の矯正を行っている方がいたとして、それ以外の６日間、その方の生活習慣がひどいものであれば、矯正の効果の出かたは少なくなってしまう場合があります。

もともと骨格がゆがむ原因の大半は、生活習慣、生活の中の体の動かし方、姿勢、重心バランスの悪さである事を考えると容易に理解してもらえると思います。

逆にいうと

普段の生活習慣、姿勢、歩き方などにしっかり意識をもっていただいた方は効果がかなり早い段階ででる事が多いという事です。

O脚矯正で通っている、あるOLの方（２８歳）の場合ですが

仕事が非常に忙しく、悪いと思いつつ普段よく脚を組んでしまったり、自宅で横ずわりをするといった生活が何年も続いていたのですが、始めてケンズプロに来られた時には、悪い姿勢に合わせた悪い骨格と筋肉がすでにしっかりできあがっていて、それがＯ脚という形で体に現れていました。

具体的には骨盤が大きくゆがみ、股関節は左右ともにずれながら外側へ重心が変わっていました。脚の骨の重心バランスの悪さから膝への負担も大きく、長時間歩いたり、少し運動をするだけでひざが痛くなることもしばしば。また骨格のずれに合わせて、筋肉も使われているため、非常に悪いバランスの筋肉となり、またそれが矯正の妨げにもなっていました。

矯正としては、まず関節まわりをガッチリ固めてしまっている筋肉をゆるめ、骨格矯正をしやすい下地をつくり、その後実際に骨格を少しづつ正しく動かしていきます。

上半身の重さを下半身に逃がしていく重要なポイントである骨盤から股関節のゆがみをただしていく事で脚の重心線が外側から中央へ正しく移って、本来の脚のラインを取り戻していきます。

不定期に来るような方の場合は、矯正ももちろん重要なのですが、まず先に、個人の骨格対する意識を変えてもらう方が矯正の効果をあげやすいものです。

特にこの方は忙しい方なので、ペースを守れずにいて、不定期に私のところに通っているので、以下の３点を守ってもらいました。

�@　立っている時の脚の力の入れ方
�A　正しい立ち姿勢と歩き方
�B　簡単なストレッチ

そうしたところ骨格が少しづつ安定し、矯正の効果もでやすくなってきました。もちろん矯正は定期的にきちんと行っていったほうが効果はもっとでやすいものですが、普段の日常生活をほんの少し注意するだけで、効果の出方も変わるものです。

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